Quinze minutes top chrono : c’est le temps que demande cet entraînement de niveau facile créé par une kinésiologue. Vous pourrez le faire au travail ou en télétravail, puisqu’il est rapide, efficace et demande peu ou pas de matériel.
Cet outil sert à :
- intégrer l’activité physique à votre quotidien;
- outiller collègues et employés;
- proposer un défi facile à votre organisation.
Téléchargez notre outil ACTIZ pour réaliser les bienfaits des pauses actives au travail!
PAR OÙ COMMENCER?
Vous ne savez pas par où commencer pour implanter l’activité physique au travail? Restez zen! Nous avons la solution pour vous!
Ce guide offert en capsules vidéo vous accompagne étape par étape afin d’implanter votre solution active en entreprise, permettant à tous et toutes de profiter des divers bienfaits de l’activité physique au travail.
