Trucs et conseils

Bienfaits de l'activité physique au travail

Réduction du stress, prévention du burnout, conciliation travail-famille, relations entre collègues, augmentation de la productivité; trouvez ici l'information qui vous permettra d'améliorer votre bonheur au travail!

Stress au travail : sources, conséquences et solutions

L'anxiété et le stress au travail peuvent nuire au bien-être et à la productivité de vos employés. Apprendre à en identifier les sources est un...

Freins à l’activité physique en milieu de travail : des solutions accessibles! [Balado]

Manque de temps, d’argent, de motivation… On donne des solutions aux cinq freins à l’activité physique en entreprise dans le balado...

L’activité physique pour prévenir les douleurs musculo-squelettiques liées au travail

Tendinite, bursite, entorse lombaire… Le quart des travailleurs au Québec souffre d’un TMS. Voici nos conseils pour les prévenir, entre autres...

Sédentarité vs inactivité physique : Les impacts sur l'absentéisme

Saviez-vous qu'un mode de vie sédentaire contribue au développement des troubles musculo squelettiques chez les employés de bureau?

Des mesures pour l’équilibre famille-travail-activité physique

Comment aider vos employés à maintenir un bon équilibre? Adopter des mesures en entreprise fait certainement partie de la solution. Découvrez nos...

L’activité physique pour faciliter les relations de travail

Voyez comment CorActive, une entreprise d’ici, a réussi à améliorer les relations de travail grâce à la promotion de la pratique régulière...

Qu’est-ce qui influence le bonheur au travail?

Que faut-il aux entreprises d’ici pour aider leurs employés à être heureux au travail? On répond à la question avec des notions de psychologie...

Prévention du burn-out et activité physique en entreprise

Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out et découvrez les bonnes pratiques de prévention à mettre en place dans votre...

5 bienfaits pour convaincre vos employés d’être actifs

La pratique régulière d’activités physiques contribue au bien-être de vos employés. C’est un avantage certain pour l’entreprise, mais avant...

Être actifs tout au long de la journée pour améliorer la concentration

Découvrez comment l’activité physique peut améliorer la concentration au travail, et comment mettre en place des solutions pour aider vos...

Qui est responsable de la productivité au travail : l'employeur ou l'employé?

Entre l’employeur et l’employé, qui a la responsabilité du succès des initiatives pour être plus productifs au travail?

5 façons de rendre votre espace de travail plus productif

Aménager l'espace de travail de pour encourager l'activité physique a un impact positif sur la productivité. Voici 5 idées à mettre en place!

Cas vécus

ACTIZ a rencontré des entreprises d’ici qui font la promotion de la pratique régulière d’activités physiques dans leur milieu de travail. Des histoires à succès qui prouvent que ça se fait, même que c’est facile, et que ça marche! Découvrez les démarches choisies par ces entreprises, leurs facteurs de succès et les bienfaits dont tout le monde profite.

Activité physique: comment transmettre sa passion aux collègues… et aux patrons!

Faire preuve de créativité, faire équipe avec les dirigeants, consulter les employés: voici la recette gagnante de l’entreprise TKNL.

Comment rendre le gym de l’entreprise populaire?

Repenser l’espace, créer un comité santé et bien-être, animer la salle… Voici les idées de l’entreprise Omnifab pour dynamiser son gym!

Pourquoi installer un gym au bureau?

Jocelyn et Dominic Sicard sont tous les deux à la tête d’AXPER, une entreprise de solutions de comptage de personnes située en Montérégie. Si...

Comment aménager une salle de sport en entreprise: 17 entreprises dévoilent leur projet

Parce que le sport, c’est la santé, et que des employés en forme et heureux offrent un meilleur rendement, 17 entreprises québécoises leur...

Comment sensibiliser les employés à l’importance de l’activité physique?

Avec le rythme de vie effréné des travailleurs, pas facile d’aménager du temps pour faire de l’exercice. L’entreprise Julien inc....

Activité physique en entreprise: 20 PME inspirantes

Salles multisports dans les locaux, cours de groupe, mesures incitatives pour les employés… Inspirez-vous en consultant ces 20 exemples!

Activité physique en entreprise: des idées de mesures incitatives intéressantes

Cours, programmes personnalisés, temps libre sur les heures de travail… Autant de mesures favorables qui encouragent le personnel à concilier...

Comment intégrer le transport actif en milieu de travail?

Faire de l’exercice au boulot, c’est bien, s’y rendre en transport actif, c’est encore mieux ! Voici une PME qui a réussi cet exploit en...

Un gym au bureau

La direction de Soluce a su tirer avantage des bienfaits de l’activité physique, en aménageant un gymnase dans ses nouveaux bureaux. Et les...

Développer l’esprit d’équipe en jouant

Devolutions mise sur l’activité physique et le jeu afin de maintenir et renforcer l’esprit d’équipe au sein de l’entreprise, une recette...

Au boulot à vélo

L’entreprise CorActive mise sur l’activité physique comme moyen de stimuler la productivité de ses employés, qui reçoivent une compensation...

Idées pratiques

Besoin d'inspiration? Voici nos meilleures idées pour promouvoir la pratique régulière d'activité physique dans votre milieu de travail.

Activité physique en plein air : 7 façons de profiter des infrastructures près de votre lieu de travail

Voici 7 outils pour répertorier et profiter des infrastructures de plein air à proximité de votre entreprise ou de la maison (télétravail).

Réunion active: comment organiser un meeting en mode actif dans mon entreprise?

Quels sont les effets positifs d’une réunion active et comment l’organiser pour en faire un succès? Voici nos conseils.

Réussir son activité de team-building grâce à l’activité physique

Pourquoi et comment organiser une activité de team-building actif? On vous donne des trucs et des suggestions pour réussir votre activité.

Défis sportifs virtuels: des idées à proposer aux employés

Les défis sportifs destinés aux entreprises connaissent une popularité grandissante au Québec, et c’est tant mieux! Avec la nouvelle réalité...

6 mythes sur le transport actif à vélo vers le travail

On déboulonne des mythes comme la peur d’arriver au travail en sueur, ou d’être trop fatigué après la journée de travail, par exemple.

Activité physique en plein air: comment respecter la distanciation sociale?

La pratique d’activité physique en milieu de travail est plus pertinente que jamais. Voici comment rallier vos troupes tout en respectant la...

Défi : 14 pauses actives à faire au travail (ou en télétravail)

Téléchargez gratuitement cet outil et lancez le défi de 14 jours de pauses actives à vos collègues!

Télétravail : un entraînement facile à faire en 15 minutes

Entraînez-vous en seulement 15 minutes! Téléchargez gratuitement notre fiche d’entraînement de niveau facile, créée par une kinésiologue.

Télétravail : 12 vidéos d’entraînements proposées par des kinésiologues

On trouve de nombreux entraînements sur le web, mais il importe de choisir des vidéos de sources crédibles et professionnelles. En voici 12...

Activité physique en entreprise : 4 initiatives originales pour contrer l’isolement des employés

Les bonnes idées de quatre entreprises qui font de l’activité physique pendant le confinement lié à la pandémie de COVID-19.

La ludification pour encourager vos employés à être actifs

La ludification (ou gamification en anglais) est une méthode reconnue pour augmenter la motivation, modifier et renforcer des comportements.

Poste de travail actif : lequel choisir?

Ballons stabilisateurs, bureaux debout, pédaliers, tapis roulant : plusieurs dispositifs peuvent rendre un espace de travail plus actif. Mais par où...

Bouger autrement grâce à différents types d’activité physique

Il n’y a pas que le gym! Voici nos idées d’activités ludiques, artistiques, spirituelles et de plein air.

Les périodes thématiques, parfait pour l'activité physique au travail!

Les périodes de sensibilisation à la santé offrent de belles opportunités aux employeurs de promouvoir un mode de vie actif chez les employés....

10 idées pour encourager vos employés à bouger à peu de frais

Découvrez des initiatives simples et peu coûteuses à mettre en place pour une meilleure santé au travail.

5 activités pour réduire le stress au travail

Saviez-vous que 62 % des travailleurs canadiens affirment que leur travail est leur principale source de stress? Découvrez des activités faciles...

Les pauses actives peuvent aider à réduire le stress au travail

Une pause active est une courte période où les employés font de l’activité physique. Découvrez pourquoi, en tant qu’employeur, il est...

Passer à l'action

Quelles sont les actions concrètes que vous pouvez poser pour promouvoir la pratique régulière d’activités physiques dans votre milieu de travail? Toutes les réponses se trouvent ici!

Comment réussir son projet d’activité physique en entreprise? (Balado)

Les erreurs à éviter, les meilleures idées pour générer un retour sur investissement, les étapes à suivre… Voici nos meilleurs conseils.

Comment choisir un professionnel pour aider à implanter l’activité physique en entreprise?

Pourquoi recourir à un professionnel de l’activité physique? Qui sont ces professionnels et comment les choisir? Voici nos trucs et ressources!

Un guide complet et gratuit pour implanter l’activité physique en milieu de travail

Parce qu’il n’est pas toujours évident de savoir par où commencer, ACTIZ a conçu le guide Faciliter l’implantation de l’activité physique...

Activité physique en entreprise : un plan de réalisation pour y arriver

Un gabarit de plan de réalisation en une seule page, à télécharger et remplir, pour assurer le succès de votre projet.

Les avantages du transport actif vers le travail

Troquer la voiture, l’autobus ou le métro contre le vélo, la marche ou le jogging comporte de nombreux bienfaits qu’on vous présente ici.

Comment convaincre la direction en 3 étapes

Pour lancer une initiative de promotion de l’activité physique dans votre entreprise, il vous faut tout d’abord obtenir l’accord de la...

Comment créer un comité ACTIZ

Pour qu’une initiative de promotion de l’activité physique au travail fonctionne, il faut que quelqu’un s’en occupe! Voici quelques trucs...

4 trucs pour changer un comité ordinaire en comité ACTIZ

Votre comité ACTIZ a le mandat de promouvoir la pratique d’activités physiques dans votre milieu de travail. Voici des trucs pour l’aider à...

Pourquoi et comment évaluer une activité ACTIZ

L’évaluation sert à l’amélioration continue de vos interventions en promotion de la pratique d’activités physiques. Découvrez ici comment...

3 façons originales de promouvoir vos activités ACTIZ

Trouvez des façons efficaces et originales de faire la promotion de vos activités physiques en milieu de travail, pour bien rejoindre vos employés...

Pour les employeurs

Quels sont les gestes à poser pour être un dirigeant d'entreprise actif? Quels sont les bénéfices pour un employeur de promouvoir la pratique d'activité physique auprès de ses employés? Les réponses ici!

Payer ses employés pour faire de l’activité physique, est-ce rentable?

Quels sont les avantages d’une telle mesure? Comment l’orchestrer pour en tirer les meilleurs avantages? Les réponses dans cet article.

Activité physique au travail et assurances: À qui la responsabilité?

Vers quelle assurance se tourner si un employé se blesse en faisant du sport sur le lieu de travail? ACTIZ a la réponse!

Gestion du stress en temps de pandémie: 2 chefs d'entreprise partagent leurs trucs

Deux chefs d'entreprise partagent leurs trucs et nous vous suggérons 5 activités à intégrer en milieu de travail pour y arriver.

Sondage : 20 faits saillants sur l’activité physique en entreprise

74 % des employeurs soutiennent que l’activité physique augmente la productivité de l’entreprise et des employés.Voyez toutes les statistiques...

Activité physique en entreprise: les principaux défis (et nos solutions!)

Manque de moyens financiers, de temps, d’équipement ou de motivation; quels que soient les défis auxquels votre entreprise fait face pour...

L’activité physique pour prévenir les douleurs musculo-squelettiques liées au travail

Tendinite, bursite, entorse lombaire… Le quart des travailleurs au Québec souffre d’un TMS. Voici nos conseils pour les prévenir, entre autres...

Activité physique : un levier pour garder vos employés mobilisés pendant la pandémie

Et si la pratique d’activités physiques au travail s'avérait un levier intéressant pour traverser les chamboulements provoqués par crise de la...

COVID-19 : 5 effets positifs de l’activité physique sur les employés pendant la crise

Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez inciter votre équipe à bouger en ces temps de pandémie.

5 raisons de motiver vos employés à bouger durant la crise du coronavirus

Employeurs, voici pourquoi vous devriez continuer à inciter vos employés à faire de l’activité physique pendant le confinement.

Employeurs : comment motiver vos troupes malgré le télétravail?

Voici des pistes pour convaincre vos employés de continuer à faire de l’activité physique même en télétravail pendant la période de...

Créer un espace de vie autour du travail, bon pour la rétention des employés

Parcs, pistes cyclables, aréna: Votre milieu de travail est entouré d'opportunités pour encourager vos employés à un mode de vie actif!

L'activité physique pour répondre à vos objectifs d'entreprise

Faire la promotion de l’activité physique dans votre entreprise peut prendre plusieurs formes. On vous présente ici des idées d’activités et...

Génération Z au travail : comment s’adapter à leur arrivée

Quelles sont les attentes de la nouvelle génération de travailleurs? Découvrez les caractéristiques de la génération Z et comment les motiver.

Comment stimuler la motivation au travail?

Découvrez comment fonctionne la motivation et comment la pratique d’activités physiques dans le milieu de travail peut devenir un puissant moteur....

Comment l’activité physique développe-t-elle l’esprit d’équipe en entreprise?

Découvrez comment Devolutions, une entreprise d’ici, a réussi à renforcer les liens entre ses employés grâce au jeu et aux sports d’équipe.

Comment valoriser vos employés actifs

Il est important de célébrer les efforts de vos employés et de les encourager à persévérer dans leur pratique d’activités physiques. Vous...

5 gestes à poser pour être un dirigeant actif

En tant que gestionnaire, vous êtes un modèle, que vous le vouliez ou non! Montrez que vous souhaitez faire la promotion de la pratique...

5 bienfaits pour convaincre vos employés d’être actifs

La pratique régulière d’activités physiques contribue au bien-être de vos employés. C’est un avantage certain pour l’entreprise, mais avant...

Culture d’entreprise et activité physique : des leviers de rétention d’employés

Intégrer l'activité physique à la culture d'entreprise est une excellente stratégie d’attraction des talents et de rétention des employés....

Intégrer l’activité physique à sa culture d'entreprise

Découvrez deux entreprises d'ici qui ont choisi de placer l’activité physique au coeur de leur culture d’entreprise pour améliorer leur taux de...

Qui est responsable de la productivité au travail : l'employeur ou l'employé?

Entre l’employeur et l’employé, qui a la responsabilité du succès des initiatives pour être plus productifs au travail?

Télétravail

Le télétravail fait partie de la réalité de nombreuses entreprises. On outille les employés et employeurs pour maintenir leur motivation et leur productivité, même à distance!

Activité physique virtuelle : les meilleurs outils et applications pour mobiliser les équipes

Entraînements virtuels, applications de suivi d’entraînement, sites web; voici nos meilleurs outils pour mobiliser les équipes autour de...

Télétravail: comment demeurer en bonne santé lorsque l’on travaille à la maison?

Voici des pistes pour se créer un espace de travail à la maison qui permettra d’éviter certains problèmes de santé physique et mentale.

Défi : 14 pauses actives à faire au travail (ou en télétravail)

Téléchargez gratuitement cet outil et lancez le défi de 14 jours de pauses actives à vos collègues!

Télétravail : un entraînement facile à faire en 15 minutes

Entraînez-vous en seulement 15 minutes! Téléchargez gratuitement notre fiche d’entraînement de niveau facile, créée par une kinésiologue.

Télétravail : 12 vidéos d’entraînements proposées par des kinésiologues

On trouve de nombreux entraînements sur le web, mais il importe de choisir des vidéos de sources crédibles et professionnelles. En voici 12...

6 astuces pour intégrer l’activité physique au télétravail

Voici quelques trucs pour aider les employés en télétravail à trouver l’équilibre entre travail à la maison et vie active.

Aide financière PAFEMAP

Les PME du Québec peuvent obtenir un soutien financier allant jusqu'à 40 000$ pour promouvoir la pratique régulière d’activités physiques auprès de leurs employés. Voici une série d'outils ACTIZ pour vous accompagner.

Demande PAFEMAP refusée : Explications et pistes de réflexion pour comprendre la décision

Avez vous déposé un plan de réalisation, compris les objectifs et suivi les consignes? Voici nos pistes de réflexion pour expliquer la décision.

PAFEMAP: 4 étapes pour déposer le meilleur projet (et recevoir le financement désiré)

Qu’est-ce que le PAFEMAP? Votre projet est-il admissible? Comment soumettre un bon projet? Nos experts répondent à vos questions.

Conciliez travail et activités physiques : 5 idées inspirantes pour répondre à l’appel de projets

Vous trouverez ici quelques exemples concrets pour vous aider à préciser votre démarche d'implantation d’activités physiques dans votre milieu...

Le plan de réalisation : le point de départ d’un projet champion pour le PAFEMAP

Utile, voire essentiel, le plan de réalisation vous permet d’évaluer si votre projet est réaliste en matière d’échéancier et de...

PAFEMAP : Mobilisez vos équipes au-delà de l'aide financière attendue

Pas besoin d’attendre votre financement pour amorcer la pratique d’activités physiques dans votre entreprise! Voici nos idées et conseils.

6 notions pour ajouter un petit plus à votre demande PAFEMAP

De bonnes pistes de réflexion pour vous aider à mieux construire vos réponses aux questions posées dans les différentes sections du formulaire....

En savoir plus sur Actiz?

Découvrez les bienfaits pour l'entreprise de faire la promotion de la pratique régulière d'activités physique au travail.

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Prêt à passer à l'action?

Super! On a des outils à télécharger, que vous pouvez utiliser dès maintenant. Découvrez ce qui peut vous être utile ici.

Boîte à outils

Bienfaits de l'activité physique au travail

Stress au travail : sources, conséquences et solutions

Freins à l’activité physique en milieu de travail : des solutions accessibles! [Balado]

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Sédentarité vs inactivité physique : Les impacts sur l'absentéisme

Des mesures pour l’équilibre famille-travail-activité physique

L’activité physique pour faciliter les relations de travail

Qu’est-ce qui influence le bonheur au travail?

Prévention du burn-out et activité physique en entreprise

5 bienfaits pour convaincre vos employés d’être actifs

Être actifs tout au long de la journée pour améliorer la concentration

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5 façons de rendre votre espace de travail plus productif

Cas vécus

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Pourquoi installer un gym au bureau?

Comment aménager une salle de sport en entreprise: 17 entreprises dévoilent leur projet

Comment sensibiliser les employés à l’importance de l’activité physique?

Activité physique en entreprise: 20 PME inspirantes

Activité physique en entreprise: des idées de mesures incitatives intéressantes

Comment intégrer le transport actif en milieu de travail?

Un gym au bureau

Développer l’esprit d’équipe en jouant

Au boulot à vélo

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Activité physique en plein air : 7 façons de profiter des infrastructures près de votre lieu de travail

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Poste de travail actif : lequel choisir?

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Comment réussir son projet d’activité physique en entreprise? (Balado)

Comment choisir un professionnel pour aider à implanter l’activité physique en entreprise?

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Comment convaincre la direction en 3 étapes

Comment créer un comité ACTIZ

4 trucs pour changer un comité ordinaire en comité ACTIZ

Pourquoi et comment évaluer une activité ACTIZ

3 façons originales de promouvoir vos activités ACTIZ

Pour les employeurs

Payer ses employés pour faire de l’activité physique, est-ce rentable?

Activité physique au travail et assurances: À qui la responsabilité?

Gestion du stress en temps de pandémie: 2 chefs d'entreprise partagent leurs trucs

Sondage : 20 faits saillants sur l’activité physique en entreprise

Activité physique en entreprise: les principaux défis (et nos solutions!)

L’activité physique pour prévenir les douleurs musculo-squelettiques liées au travail

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COVID-19 : 5 effets positifs de l’activité physique sur les employés pendant la crise

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Employeurs : comment motiver vos troupes malgré le télétravail?

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L'activité physique pour répondre à vos objectifs d'entreprise

Génération Z au travail : comment s’adapter à leur arrivée

Comment stimuler la motivation au travail?

Comment l’activité physique développe-t-elle l’esprit d’équipe en entreprise?

Comment valoriser vos employés actifs

5 gestes à poser pour être un dirigeant actif

5 bienfaits pour convaincre vos employés d’être actifs

Culture d’entreprise et activité physique : des leviers de rétention d’employés

Intégrer l’activité physique à sa culture d'entreprise

Qui est responsable de la productivité au travail : l'employeur ou l'employé?

Télétravail

Activité physique virtuelle : les meilleurs outils et applications pour mobiliser les équipes

Télétravail: comment demeurer en bonne santé lorsque l’on travaille à la maison?

Défi : 14 pauses actives à faire au travail (ou en télétravail)

Qui est responsable de la productivité au travail : l'employeur ou l'employé?

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